农村人很喜欢种的这种菜，堪称“洗肠草”，纤维素丰富，碳水化合物也多多，还有各种维生素，能吸收膳食纤维，蠕动肠道，让粪便更好地形成。它就是“韭菜”。

除了韭菜，以下几样食物，也能“化解”身上脂肪哦，让你健康、悄悄瘦下来。

炒制决明子，颗粒宝那边，有着浓厚的咖啡香气，是电脑一族，手机一族，肥胖一族，便秘一族的必备茶饮，大便不通畅，肠道毒素多，都可多喝，越喝越瘦。

苦瓜是美肤又排毒的标兵，可以除去体内的邪热，清心明目，苦瓜富含粗纤维，多种维生素，可以解毒排毒，美白肌肤。总之减肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂减肥特膳这样纯天然、无添加的膳食，还需要树立保健养生减肥的观念，通过改变生活方式来减肥，比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食，日常饮食注意少盐少油，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态，这样才能更好地保证健康减肥。

这些碱性食物, 堪比脂肪“克星”, 刮油排毒, 助你悄悄甩掉大肚腩

小颗粒大作用

有一些妹子就是没法管住自己的嘴，想要吃些零食解解馋，其实不妨试试酵素青梅，它是当下很多爱吃人士理想的瘦身小零嘴，酵素青梅看上去就好像蜜饯一样，晶莹剔透口感酸甜，但是却有着非常神奇的功效，可以有效的帮助身体消化，达到一个越吃越瘦的状态，饭前饭后吃一颗，让你轻松的排毒，改善法烦人的便秘的现象，时刻改变着你的身材。

红豆薏仁粉

每日1-2次，每次取10-20g放入杯中，用开水冲泡，搅拌均匀后即可食用，功效有很多，美白养颜、对抗皮肤干燥、延缓衰老、补血养血等，适用于16-40岁女性及皮肤干燥者。

冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶是由：冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成。荷叶有利尿的作用。而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压的效果而闻名。