电子产品对孩子的伤害

1、视疲劳

iPad、iPhone等电子产品亮度高，且没有固定摆放位置，孩子玩的时候容易将其拿到离眼睛很近的位置。长时间双眼紧盯屏幕，由于亮度和视距频繁闪烁变化，眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，必须紧张地进行自我调节。这样，眼睛的调节肌尤其是睫状肌必须频繁运动，久之睫状肌就会疲劳，即视疲劳。沉迷电子产品的孩子容易感觉眼胀痛、头痛等。

2、造成近视或近视加重

在玩电子游戏或看视频时，电子屏幕的不断闪烁，孩子沉迷其中眼睛很久才眨一次，这样会对眼睛造成不良刺激，使眼睫状肌长时间得不到松弛，睫状肌高度紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间一长可导致睫状肌痉挛，造成调节性近视。若不及时防治，很快就会演变成真性近视。边走边玩或在运动的车上玩，更加重近视。

3、干眼

孩子的视觉系统正处于发育期，眼睛的神经、血管、角膜、瞳孔等都很稚嫩，需要养护。但玩iPad或iPhone时瞬目次数减少，通过眼睑的作用将泪液均匀分布于角膜表面的功能降低，泪液蒸发增加，如时间过长，更加重了泪液的蒸发，患者可出现眼部干涩不适，严重者可发生结膜炎或角膜炎。干眼症还会由于眼表泪膜的不均匀，导致视觉质量下降，波前像差异常。 

4、影响孩子长高

玩电子产品时，被电子游戏或者视频情节等吸引，孩子神经受到刺激，往往不愿意入睡，或者入睡后心心不忘刺激的游戏环节，使睡眠受到影响。孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，也易造成眼睫状肌的调节功能紊乱，加重近视。不仅如此，孩子正处在生长发育旺盛期，若睡眠时间被推迟，睡眠质量受到影响，孩子在睡眠时身体分泌的生长激素就会大幅度减少，影响孩子长高。

5、可能诱发儿童抽动症

儿童抽动症是一种以抽动为特征的神经精神疾病，男孩发病多于女孩。患儿主要表现为爱眨眼睛、皱鼻、张口、点头、摇头或耸肩、踢腿、扭动身体等，当情绪紧张或兴奋时抽动症状更为明显。研究发现，长期沉迷于电脑或电视等电子产品，会使儿童患上或加重抽动症状，这可能是强烈光线和电子辐射刺激到孩子神经的缘故。

6、打游戏上瘾会带来精神障碍

越来越多的医生表示在门诊经常碰到被家长带来治疗电子产品上瘾的孩子。有很多家长向医生倾诉说，孩子终日捧着iPad、iPhone以及其他电子产品玩游戏，啥事都不干，也不和其他孩子交往，家长不让玩就和家长对着干，实在是非常头痛。

电子产品上瘾给孩子带来的危害包括了食欲减退、胃肠功能障碍、营养不良、睡眠节律紊乱以及疲乏无力、心慌胸闷等。而过度沉溺于电子产品，对于自制力差的孩子而言，会致使孩子视觉疲劳，甚至出现虚假的幻觉；同时，沉迷电子产品还会孩子受到家人、老师的反对和批评，导致孩子对现实生活产生严重的不适应感、无法融入感和抵抗感，出现悲观、沮丧、对未来失去希望等低落情绪体验。 

孩子沉迷电子产品与家长有关

现在孩子喜欢玩iphone、ipad等电子产品，多与家长有关。家长给孩子玩iphone一般出于两种情况，一是家长自己觉得这些电子产品很好玩，所以推荐给孩子。好奇心强的孩子很容易被吸引住，但是当孩子的自制能力不够强，又缺少引导，就会越来越沉迷其中。另外一种情况，家长把电子产品当成是一根绳子，用来拴住孩子。有些家长烦于孩子不听话，为了有片刻安宁，做点自己的事儿，让孩子去玩电子产品，分散孩子精力。

还有一些家长对电子产品持肯定态度，他们想染孩子早些接触高科技产品，甚至专门给孩子买一部手机，还会帮着下载一些益智的小游戏到手机给孩子玩。但是令人担忧的是，家长一方面希望通过电子产品培养孩子的智商和接触新事物的能力，另一方面又给孩子不好的暗示。比如时间上无节制，这会对孩子以后的生活习惯造成很大的影响，当他长大后遇到一件喜欢做的事也容易沉迷其中，而不懂得控制自己。还有一些家长觉得孩子玩玩就腻了，这也是给孩子灌输了一种不好的习惯，就是什么事儿腻了不想干就可以放弃，这些坏的习惯给孩子日后的生活将造成非常大的影响。

限制+引导 防止孩子沉迷电子游戏

成人可以通过电子产品了解资讯、消遣娱乐，但对于自制力差且正处于身体、智商和情商发育期的孩子来说，沉迷电子产品绝对是弊大于利。为了防止孩子沉迷电子产品，家长需要采取以下措施：

1、以身作则

孩子对事物的认知，离不开爸爸妈妈的言传身教。如果爸爸妈妈总是电脑、手机不离手，孩子自然也会对这些电子产品产生浓厚的兴趣，引发沉迷的诱因。当家长沉溺在电子产品的便利新奇中时，多少都会冷落孩子、让孩子也将注意力转移到电子产品身上。想要避免孩子沉迷电子产品，家长需要一身作则。榜样的力量是无穷的，放下电子产品，多跟孩子进行面对面的交流，陪孩子看看书聊聊天，其乐融融绝对胜过冷冰冰的电子产品。 

2、陪孩子做游戏

80后的父母，大都有一个精彩的童年，跳皮筋、踢毽子、抓蝌蚪……即使现在的孩子无法像自己当年那般亲近自然，却也不应该在童年记忆中只有电子产品。平时可以多陪孩子玩玩自己童年的游戏，孩子快乐的同时，爸妈也能从中拾起童年的记忆。家长应多抽时间陪伴孩子，周末的时候可以带着孩子去郊游，亲近山水，让孩子感受大自然的美妙。平时则陪孩子玩一些开发智力的玩具，鼓励他动手动脑，甚至做个“破坏王”，但要谨记让孩子少接触电子产品。

对于已经沉迷于电子产品的孩子，家长可以采取以下措施，让孩子从电子产品“泥潭”中抽身而出：

1、转移注意力。用其他更有趣的游戏来代替电子游戏，比如户外运动或者其他亲子游戏。家长要多抽时间陪孩子玩游戏。

2、限制使用时间。若孩子要玩电子产品，家长应该把玩的时间限制在一次20分钟以内，超过时间就要孩子停下来。

3、正确引导。告诉孩子电子产品是帮助方便日常生活用的，并不是必需品。教会孩子用电子产品获得资讯和当作工具使用的方法，引导孩子让孩子明白这个工具是用来辅助他们学习，而不是用来玩的。

4、如果孩子大哭大闹着要玩电子产品，家长语言劝解无效时，不妨冷处理，先让孩子哭闹一会，就是不给他玩；也可以带孩子去户外，让孩子找其它的玩伴。

5、适当给孩子准备含有叶黄素的食品。叶黄素可以过滤掉蓝光，同时也是眼睛的抗氧化剂，有助于减轻宝宝的视觉疲劳，避免长时间对着屏幕导致孩子视力下降。在孩子饮食中添加胡萝卜也有助于孩子护眼。

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