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健康养生
醉酒之后,切记“三不吃”“四不做”!
[ 编辑:龙岩信息网 | 时间:2017-06-25 11:23:26 | 浏览:次 | 来源:网络 | 作者: 龙岩信息网]

 酒是人类的朋友,它可以使我们暂时忘却烦恼和忧伤,也可以称为人们拉近朋友间距离的帮手,但有时,它也会成为我们健康的隐形杀手。

据统计,全世界每年有180万人因喝酒而死亡,还有更多的因为长期过量和不合理饮酒,造成肝病慢性损伤,最终导致肝癌的发生。

酒可以是人类的朋友,但也可能是人们的敌人,是造成亲人骨肉分离的恶魔。酒可以喝,但是要喝对方法,注意一些重要的事项。今天小编就来和大家聊聊,饮酒与健康相关问题,一起来看看吧。

【饮酒的危害】

全球每年有百万人因为饮酒不当而致死,还有更多因为酒精而伤害了身体,分离的家庭的人。我们都说,酒是“小酌怡情,大饮伤身”。长期过量饮酒对于人们健康的危害是巨大的。但是现代还有很多人,每天各种应酬,各种聚会,大量长期的饮酒。下面我们来看看,长期过量饮酒对我们的健康都有哪些可怕的危害。

1、过量饮酒致死

血液中的乙醇浓度达到0.05%时,酒精的作用开始显露,出现兴奋和欣快感;当血中乙醇浓度达到0.1%时,人就会失去自制能力。如达到0.2%时,人已到了酩酊大醉的地步;达到0.4%时,人就可失去知觉,昏迷不醒,甚至有生命危险。

2、伤害肝脏

酒精对人的损害,最重要的是中枢神经系统。它使神经系统从兴奋到高度的抑制,严重地破坏神经系统的正常功能。过量的饮酒还会损害肝脏,长期会导致酒精肝硬化。

3、慢性酒精中毒

慢性酒精中毒,对身体有多方面的损害。可导致多发性神经炎、心肌病变、脑病变、造血功能障碍、胰腺炎、胃炎和溃疡病等,还可使高血压病的发病率升高。

4、影响智力、致癌

长期大量饮酒,能危害生殖细胞,导致后代的智力低下。常饮酒的人喉癌及消化道癌发病率明显增加

【醉酒后不能吃三种食品】

我们经常都会遇到朋友聚会或者是心情好喝点小酒的经历,大量饮酒会伤身,但是偶尔饮酒对我们的健康还是有一定的益处的。例如女性朋友经常少量的喝一些葡萄酒,可以起到很好的活血化瘀,美容养颜的功效。但是饮酒之后,大家要注意,有些食品是禁止食用的,否则会严重伤害身体,我们一起来看看。

1、喝酒酒后不要喝咖啡、汽水

酒后不要大量喝咖啡,以免缺水加剧,不要喝汽水,否则会加快人体对酒精的吸收作用,对肝脏不利,还会诱发急性胃炎等。

2、酒后不宜喝茶

酒后饮茶不是好习惯。因为人喝酒后,80%的酒精由肝脏将其逐渐分解成水和二氧化碳并排出体外,从而起到解酒作用。这种分解作用一般需要2至4小时,如果酒后立即饮茶,会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外,而使肾脏受到损伤,从而降低肾脏功能。同时,过多饮茶,入水量过多,也会增加心脏和肾脏的负担,对于患有高血压、心绞痛的冠心病人更为不利。

3、喝酒后不要药

酒精会和多数药品发生化学反应,并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药,否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质,会导致肝脏发炎,甚至永久性损伤。如需服用,建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外,头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。

【醉酒后不能做四件事】

喝酒喝醉之后,很多人都会觉得累了,直接倒头就睡,有些朋友还可能会服用一些醒酒的药物,这都是对健康不利的。因为人在醉酒时,如果没有很好醒酒,没有最好预防措施,可能会一睡不醒,甚至在睡梦中猝死。这样类似的事情是非常多见的。为了大家的生命安全,大家切记,以下几件事是大家醉酒之后不能做的,一起来看看吧。

1、喝酒后不要立刻睡觉

酒精是靠肝消化,立刻睡觉,人体的新陈代谢缓慢,对肝不利,容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸,然后坐着休息一会。饮酒过量的,更不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,这种情况下家人要陪在身边,每隔两小时叫醒醉酒者,喂一点白开水,直到完全醒酒为止。

2、喝酒后别睡电热毯

饮酒过量时,体温调节功能失调,热量散失增多,容易使人浑身发冷。此时应该保暖,但也不要睡电热毯,尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张,心率、新陈代谢就会加快,血压升高,容易诱发心梗、心绞痛等疾病。

3、喝酒后不要立刻洗澡

冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发,加重醉态,导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡,非但不能醒酒,还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收缩,可能会导致血管破裂、患感冒等。

4、喝酒后不要运动

酒精具有利尿作用,醉酒后体内水分流失更多,容易发生脱水,此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险,会使身体散热突然加快,引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。

【睡前不能大量喝酒】

很多人习惯在晚上聚会或者是参加应酬,并且喝的烂醉如泥,一回家的倒头睡觉。这样的行为其实是非常危险的。

有学者称,睡前饮中等数量酒精,可能出现严重的呼吸间断,危害身体健康。如果在睡前饮酒,一般会经历睡眠呼吸暂停,这种暂停将持续 10 秒或更长时间,常常是不喝酒的人的两倍。倘若呼吸暂停多次发生,可能会导致高血压,甚至心肌梗塞。此外,专家还表示,长期睡前大量饮酒可能会导致成人突发性死亡。

【如何健康饮酒】

酒可以是天使,也可能成为魔鬼。关键在于人们如何饮用它。健康的饮酒方式,不仅不会伤害到我们的健康,反而还会对我们身体血液循环有益,促进身体的健康。很多因为饮酒而导致死亡的案例,多是由于饮酒后处理不当和不健康饮酒造成的。下面我们来看看,我们日常如何健康饮酒。

1、适量:那么喝多少为适量呢?据金盾出版社《饮酒知识》一书得知,白酒每次不超过20毫升左右,葡萄酒每次不超过60毫升左右。

2、适度:这里说的度是酒的适宜温度。白酒最好的温度是70℃左右。甜红葡萄酒12~14℃,甜白葡萄酒13~15℃,干红葡萄酒16~18℃,干白葡萄酒为10~11℃为最佳。其他酒如香槟酒类9~10℃。甜黄酒、半甜黄酒及干黄酒20℃左右为好。啤酒是充有二氧化碳气体的酒,若温度在10℃左右,二氧化碳不易损耗,口感也好,会给人以爽快感。

3、好酒配好菜:首先切忌空腹饮酒,哪怕饮用少量酒对身体也是有害无益。因为饮酒后,20%由胃吸收,80%由十二指肠和空肠吸收。腹中无食容易酒精中毒。而且空腹饮酒,酒精直接刺激胃壁,易引发胃炎、溃疡、胃出血,所以最好是边吃边喝。

4、老年人饮酒有讲究:老年人饮用一些黄酒、果酒等低度酒,有利于健康。

 

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